Все планомерное и поступательное кажется невообразимо скучным, в авралах и штурмах есть адреналин. Импульсивность и эйфория притягательны.
Все так, и это не значит, что мне нужно вовсе отказаться от всего спонтанного, это значит, что прежде, чем принимать серьезное решение, нужно немного подождать. Причем я уже знаю на собственном опыте, что немного - это от двух недель до трех месяцев, не так уж и сложно.
Что касается сиюминутных импульсов, если они не касаются денежных трат, не затрагивают интересы других людей и не вредят здоровью - то почему бы и нет?

@темы: bipolar, My

---

Делить на десять

Вроде прописные истины, но пока к ним придешь - набьешь кучу шишек. И да, для меня не работают методики поисков себя с помощью внезапных эмоциональных открытий, а также метод "начать жизнь с чистого листа". Надо это просто запомнить, потому что примеров из своей жизни, когда я обломалась именно об это, могу подобрать множество. Пока что самая работающая методика - возвращаться к старому, а также проверка всех импульсивных увлечений временем. Это не хождение по кругу, это спиральное развитие.

Основным правилом жизни человека, страдающего биполярным расстройством, должны стать – регулярность, умеренность, постепенное продвижение к целям, без рывков и штурмов. Все свои эмоциональные порывы и увлечения лучше «делить на десять», и продолжать делать что-то начатое и регулярное, чем браться в который раз за что-то новое. Лучше строить и исправлять, чем ломать и уходить – с работы, из отношений, даже если ситуация Вас не удовлетворяет. Часто для человека с биполярным расстройством трава на чужом газоне не просто зеленее, она просто волшебно зеленая, а на свою привычную и пыльную и смотреть не хочется.

БР - жизнь и болезнь

@темы: bipolar, My

---

Забота о себе

Краем глаза смотрю сериал "Perception", сегодня поймала цитату:

"Жизнь ждет вас - настоящая дружба, интересная работа, независимость, место под солнцем - все это прямо за дверью. А теперь представьте, что дверь закрыта, ни ключей, ни запасного выхода. Вы в ловушке, пока все вокруг вас радуются жизни. Именно так вы себя ощущаете, будучи душевнобольным. Гамма-нож может прервать нервную цепочку, которая порождает компульсивные побуждения, но он не может вернуть упущенное время. Операция не научит нас заботиться о себе или различать такие чувства, как любовь и потеря, или возможность. Мы все должны понять, кто мы вне наших диагнозов. Это длительный процесс, он начинается с того, что мы учимся доверять самим себе".

Сериал Perception s02ep08



Заменила для себя слова "гамма-нож" или "операция" на "лекарства", "компульсивные побуждения" на "болезнь", в остальном все прямо так, как ощущаю и думаю. Лекарства помогают понять, где ловушка, где дверь, а где внешний мир, то есть адекватно оценивать болезнь, окружающую реальность и свое положение относительно этих двух миров. Все остальное - терапия и самотерапия, принятие себя, понимание себя, помощь себе - то есть та самая забота о себе, в результате которой формируется самодостаточная и созидательная личность.

@темы: bipolar

---

Съемке категорически не хватает именно тех пропавших фотографий, без них все смотрится слабо, даже более чем. Блин, я лох.

---

С предпоследней заказной съемки пропало порядка 50 кадров, при копировании с карты лайтрум предупредил, но у меня голова чем-то была занята, и я пропустила на автомате. В результате карта была очищена для следующей съемки (обычно карты не чищу сразу, но съемка была через день). Не катастрофа, конечно, хотя пары важных для заказчика кадров теперь нет, придется объяснять. Что ж, очередной опыт, еще один пункт в зону внимания. Хорошо, что это репортаж, была бы предметка или модели, было бы куда хуже.

Радует то, что я не считаю себя в результате профнепригодной, как могло бы быть, хотя некоторое чувство неловкости перед заказчиком присутствует.

@темы: Photography, My

---

Визы

Ура, сегодня получили венгерские визы. По этому поводу я объелась пиццей.
Третий опыт абсолютно самостоятельного планирования путешествия при очень скромном бюджете. Надеюсь, поездка будет хорошей, и нам обоим понравится и Будапешт, и Вена.

@темы: My

---

Опора и баланс

На днях пересматривала на перемотке американский QAF и поймала себя на синхронизации с Тедом во время и после реабилитации в клинике. Попытки начать новую жизнь, не утратить контроль, избегание травмирующих ситуаций, отказ от встреч с друзьями - весь этот поиск баланса и опоры, когда понимаешь, что старые схемы разрушены и жизнь в руинах приведет к смерти, а новые еще не найдены. Плюс стыд и мучительный путь принятия себя в любом виде. Тут как раз важна терапевтическая поддержка, но и в ней нужно соблюдать баланс.

В сторону

Как же мне нравится, как Блейк это делает, как срывается и все же находит способ исправить ситуацию! И вообще люблю Блейка, почему его так мало? И какой он живой, несмотря на то, что создатели сериала не потрудились сделать ему хоть немного внятную биографию.

Очень интересно наблюдать, как Тед постепенно выходит из под опеки в реальную жизнь с опорой на себя.

Вот Тед сидит в своем коконе-квартире с Блейком, думает о будущем, ищет в газете объявления о работе. На раздавшийся телефонный звонок Тед не реагирует, но Блейк мягко напоминает, что неплохо было бы постараться не избегать общения. И Тед нехотя отвечает на звонок, думая, что это друзья. Но это ответ на его самоуничижительные реплики о собственном певческом таланте - его оценили, его приняли на работу.
Да, это оптимистичный сценарный ход, даже ложный, но сцена психологически очень верная: еще не веря в себя, Тед просто делает то, что ему подсказывает наставник, при этом старые схемы никуда не делись, а новые не стали собственными, опора в себе еще не найдена. Он сопротивляется работе с собой, и поэтому ему все еще нужен Блейк, как ребенку, который учится ходить, нужен наблюдающий взрослый.

Позже Блейк становится необязателен, потому что некая опора в себе уже найдена: Тед поет в ресторане, его жизнь как-то изменилась, он вроде бы нашел именно то, что нужно. Но баланс все равно еще не найден: ему стыдно за то, что он поет не на сцене, а в ресторане, и эта работа мечты вызывает у него ощущение двойственности и очень смешанные чувства. Он считает, что все еще не готов к реальности, так оно и есть. Поиск опоры продолжается, но он идет уже в фоновом режиме и не мешает нормальному функционированию личности. Тед продолжает ходить на встречи в клинику, он уже не ребенок, он научился ходить, но ему нужно одобрение "родителей", что он идет именно туда, куда надо.

А дальше сценарный ход с богом из машины - Байаном, который грубо берет Теда за шкирку и с уничижительным "тыжбухгалтер" кидает на амбразуру. Тед в панике, тепличные условия с поддержкой группы внезапно кончились, ему необходимо мобилизоваться. Он не верит в себя, но делает, потому что ощущает угрозу только что обретенной цельности. И - ура, он смог. Эмоции - удовлетворение, гордость, он чувствует себя на своем месте, пытаясь рассказать Брайану, что именно он сделал, чтобы решить задачу. Они равны сейчас: человек, которого Тед считал богом, и он, ничтожный Тед, они не ребенок и родитель, они два взрослых человека. И они сидят рядом на диване, а не Тед снизу на стуле, а Брайан стоя над ним, как было еще недавно. В реальной, не сериальной жизни, на этом месте до Теда бы дошло, что богов нет, но есть люди, каждый из которых хорош в чем-то своем, и опора на себя и есть тот самый внутренний бог.

Сцена со старушками - вообще классическая потоковая ситуация: пробегая мимо, поймать свой поток, все разрулить и с делать счастливыми кучу людей. Собственно, это точка в терапии Теда, теперь баланс установлен и вряд ли будет потерян снова, потому что ему есть на что опираться внутри себя, и теперь он это не только услышал со стороны, не только испуганно принял от кого-то другого, но и ощутил в полной мере сам.

Если бы в моей жизни было все так быстро и сценарно просто, как у Теда в сериале. Как же я хочу найти эту чертову внутреннюю опору!

@темы: Queer As Folk

---

Добрею

Наконец-то опробовала велосипед. Боялась страшно, попросила Мишу меня сопроводить, он потусовался со мной полчаса, пока я не почувствовала, что дальше смогу сама.
За полтора часа научилась уверенно начинать движение, держаться и ездить по прямой или поворачивать на перпендикулярные дороги, а также переключать скорости и тормозить в процессе. Поворачивать на 180 получилось дважды, один раз получилось упасть.
Ощущения совсем не такие, как при беге, и скорость - о да! когда никого нет в пределах видимости, и можно развить высокую скорость - это просто праздник какой-то.
Два синяка, одна легкая ссадина, приятное ощущение мышечной нагрузки, победа над одним из страхов - прекрасный итог дня.
I'm happy.

@темы: 100HappyDays, My

---

Свободное плавание

Оплаченный курс психотерапии завершен, дальше - самостоятельная работа уже без доктора. Выводов пока мало: инструмент освоен, но впереди поле непаханное, вот и буду потихоньку пахать. Это было важно и нужно. Я все еще не уверена, что смогу плавать самостоятельно, но обратиться в случае трудностей есть куда.

@темы: bipolar, My

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

О тайминге

Когда я раскладываю тайминг моей работы (что сколько займет) для других, особенно для заказчиков, я учитываю все детали и закладываюсь на неожиданные сбои, а также на обеды-туалеты. При этом я совершенно справедливо полагаю, что отдых необходим так же, как и работа, и вообще веду себя нормально.
Как показал сегодня сеанс психотерапии, когда я делаю тот же тайминг для себя, я начинаю вести себя как на редкость тупой и нетерпеливый заказчик, которому надо все вчера и максимально качественно, и который не понимает, сколько на что уходит времени, что есть понятие усталости, плохого самочувствия и прочего. Какая прелесть!

@темы: терапия

---

Как я учусь не обесценивать себя

По заданию терапевта.
За что я себя вчера похвалила:

Много мелких действий

Поиск хорошего вокруг:
- сделала 5 снимков в 100HappyDays в инстаграме.

Домашние дела:
- сложила диван;
- вымыла посуду (дважды, в том числе тяжеленную утятницу)
- зашила кавайные тапки.
- сменила кошачий наполнитель.
- выкинула мусор (дважды).
- кормила кошек (дважды).
- полила цветы.
- приготовила ужин (стейки на гриле и тушеные шампиньоны).

Для здоровья:
- сделала самомассаж на мячике.
- нашла и заказала лекарства в интернет-аптеке.

Английский:
- пересмотрела в оригинале последнюю серию OuAT.

По основной проблеме:
- обработала 8 фотографий с прогулки 5 апреля.
- подготовила 7 файлов для публикации в веб, загрузила на сайт, сделала пост в жж.
- разобралась, почему полтинник не фокусируется.
- нашла, где продается кусковый шоколад (пока дорогой вариант).

Отношения и общение:
- сделала Мише небольшой массаж плеч перед сном.
- постаралась поддержать Мишу по поводу проблем на работе и пр.
- ответила на вопросы знакомой по фотографии и про депрессию.
- ответила на оставшиеся поздравления.

Если так перечислять, получится очень даже много, пусть и мелких, дел.
Я когда-то уже делала такую штуку, чтобы показать себе, что мое "я ничего не делаю! аааа!" на самом деле ложное утверждение.

@темы: bipolar, терапия, My

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

77-90

Меня постепенно уводит в даун. Дневник эмоций сегодня открывала несколько раз, в отличие от вчерашнего дня.
Полдня чистила старые архивы за 2009-й и думала: вот бы мой сегодняшний опыт туда, или энтузиазм и энергию того года мне сейчас! Кроме энтузиазма, выразившегося в количестве, только редкие и случайные удачи, в основном, на контрастных объектах. О фудстайлинге - никакого понятия, о том, как ставить свет - тем более. Но зато энергии хоть отбавляй. Завидую своему собственному состоянию тогда, хотя очень подозреваю, что оно было все-таки слегка манией, потому что спала я в то время очень мало, а успевала очень много.

Эмоции по поводу свежей серии OUaT - “Quiet Minds” -

главный большой спойлер серии и мое кипение вокруг него, выдержки из моего монолога по аське Мише

Ну не сволочи ли создатели сериала! Сначала они сделали из сына Румпеля какого-то идиота, который, не долго думая, решил воскресить отца, даже не потрудившись выяснить цену этого. Он же Темный маг! Было бы идиотством предполагать даже, что воскрешение Темного не имеет цены!
Разумеется, Румпель попытался спасти сына от последствий такого поступка (опять же, в ущерб себе), и разумеется, это помогло ненадолго.
Ну вот какого хрена они постоянно издеваются над Румпелем? Теперь он потерял сына окончательно. Всю жизнь искал, даже умер, ради того, чтобы сын жил, и на тебе - сценаристы решили, что самым красивым решением будет просто убить Бэя. Ну не сволочи ли?
Я попыталась представить, что чувствует Румпель, потеряв сына, который пожертвовал жизнью ради него. Ладно, сын был обижен когда-то, и жертва Румпеля в 11 серии воспринималась логично, как искупление. А тут - как наказание какое-то, как ему жить теперь с сознанием того, что он, Темный, натворивший столько зла, жив ценой смерти любимого сына?
То есть два с половиной сезона все крутилось вокруг того, как Румпель ради Бэя изменил свою судьбу (дважды!), потом потерял его, потом изменил судьбы кучи сказочных героев, чтобы найти Бэя и извиниться. И за одну серию - хуяк! - и на тебе в пень и папина жертва, и судьбы всех героев, и здравый смысл. Просто потому что создатели сериала решили особо не заморачиваться.
Нужен был Румпель, как самый главный мозг и двигатель вообще всего сюжета - его вернули. Нужно было развитие отношений между Эммой и Капитаном Крюком - теперь это возможно. Нужно развитие семейных отношений между Румпелем и Белль (а сын выглядит как ровесник Белль и не очень вписывается) - ну хоть кучу новых нарожайте. Нужно было подогреть ненависть к новой ведьме, которая подтолкнула Бэя к именно этому способу воскрешения отца - и это сделали.
Просто все повесили на Бэя и слили его.
Хотя один плюс я в этом все же увидела: это самое сильное "папа, я прощаю тебя, ты научил меня, как выражать любовь", на которое был способен Нил. И еще один плюс - он сын своего отца даже в мелочах, что виртуозно выразиили физически в их слиянии.

В 100HappyDays сегодняшний неожиданный снег. Когда я шла в магазин, был еще весна, выйдя из магазина, я попала в зиму.

@темы: Robert Carlyle, bipolar, 6-in-90, 100HappyDays, My

---

Во сне водила раздолбанную ржавую машину и покупала на каком-то строительном складе палеты. Одну, раскладную, с хитрым металлическим креплением, просто сунула в багажник, пока никого не было поблизости.
Кстати, часто вожу машину во сне. Надо ли говорить, что наяву я пробовала это только один раз в детстве, и у меня нет прав.

---

76-90

Весь день все было прекрасно, Миша помог мне с разборкой ящика, провозилась с деревяшками и гвоздями до вечера, обожаю столярный процесс. Вспомнила сарайчик у деда на даче, куда я заходила очень редко, но неизменно с чувством благоговения. Там стоял верстак с маленькими тисками, висели разные инструменты, полки были завалены коробочками и жестяными банками с гвоздями и прочими мелкими железяками. Там пахло деревом, немного металлом и очень концентрированно - свежими яблоками, потому что под сараем был вход в погреб, где в больших ящиках, в темноте и холоде, складировался урожай. Теперь на этой даче собирает яблоки кто-то совсем другой, может быть, там даже больше нет сарая и виноградников.

О терапии

Вечером снова сорвалась, прочитав два поста коллег-стокеров: разревелась, даже на какое-то время решила, что вся терапия пошла в пень. Миша и пара глотков виски помогли успокоиться. Решила неделю не заходить в те сети, где я могу столкнуться с этой стороной своей жизни, дабы не травмироваться лишний раз (фейсбук, жж, 500px). Мне нужно закончить то, что начала, прежде чем снова сталкиваться с реальностью. Дайри, тубмлер, твиттер, инстаграм и ВК в список не попадают.

В 100HappyDays сплошная столярка и кошки.

@темы: bipolar, Photography, 6-in-90, 100HappyDays, My

---

74 и 75-90, "Ветер крепчает" и "Сквозь снег"

Главным событием вчерашнего дня была разборка ящика. Собиралась разобрать оба, но второй сколочен на века, даже шляпок гвоздей не видно, даже не знаю, как с ним быть. Опробовала в грубом приближении браширование, получается интересно.
Вечером развлекалась американским реалити-шоу о старьевщиках, скупающих просроченные боксы, интересна не денежная оценка и их соревнования между собой, а то, как выглядят боксы, что они говорят о хозяевах и какие интересные штуки там порой можно обнаружить.

Сегодня физически была никакая, давление упало до 97 на 57, для меня это либо что-то делать и потом полчаса отдыхать после каждой активности, либо лежать пластом вообще. Ни кофе, ни чай особого эффекта не дали, все равно была сонной мухой. Поэтому занималась хозяйством и решила устроить отдых - посмотреть то, что давно планировали.

Во-первых, это была антиутопия "Сквозь снег", я зацепилась за него в списке лауреатов Берлинского кинофестиваля из-за Сон Кан Хо, любимого мишиного корейского актера, который мне тоже очень нравится.
Не скажу, что антиутопия со всей ее социальной борьбой - мой любимый жанр, но было интересно наблюдать за картинкой - как выстроены сцены в ограниченном пространстве поезда, как сделан свет (а там было на что посмотреть с этой точки зрения), как играют актеры, особенно Тильда Суинтон, которую я вообще не узнала, и тот самый Сон Кан Хо. Заметила определенное количество нелогичностей, но в общем, я не придирчива.
К концу очень хотелось найти тот самый выход из ситуации, самый правильный, который не запустит весь механизм снова, и логично, что этим выходом стал выход в прямом смысле - из ситуации вообще. Конечно, мне не сильно понравилось, что это было сделано с таким количеством жертв, но ход мысли абсолютно верный. Кроме поисков выхода, зацепила печальная, даже циничная, но реалистичная мысль о том, что революции делаются сверху и являются простейшей манипуляцией (это я просчитала еще в первой трети фильма, но неважно).
В целом фильм не для меня, хотя и интересный.
Трейлер ниже.



Во-вторых, чтобы поднять себе настроение, я попросила Мишу запустить вечером "Ветер крепчает". Посмотрели на одном дыхании, только один раз останавливали, чтобы налить себе чаю.
Обожаю Миядзаки! Фильм - шедевр. Фантастических механизмов здесь практически нет, но есть фантазия и вера. И вообще это абсолютно реалистичная история авиаконструктора в Японии между двумя мировыми войнами. Но она сделана именно так, как видит мир Миядзаки - через красоту окружающего, красоту линий, чувств, историй... Очень простой и вместе с тем очень глубокий фильм, где жизнь настоящая, и счастье имеет другую сторону - в виде боли, боль делает счастье глубже, а человека смелее. Настоящая жизнь умеет мечтать, но не отрывается от реальности, потому что истинная мечта также материальна, как все окружающее, нужно только дать ей возможность воплотиться. Кроме философии, в фильме потрясающие графические образы, по-миядзаковски родные, а также ветер и полеты, прекрасные пейзажи и много великолепного неба. Волшебство реального мира. Обязательно буду пересматривать наравне с остальными шедеврами этого чудесного художника, жаль, что это его последний фильм. Надеюсь, что студия Гибли все-таки продолжит его дело и сохранит его взгляд на мир.
"Посмотри, как прекрасна эта кость макрели" - теперь моя любимая фраза оттуда.



В 100HappyDAys сегодня ничего не снимала, зато туда как раз ложится "Ветер крепчает".

@темы: видео, 6-in-90, 100HappyDays