Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: терапия (список заголовков)
23:34 

О тайминге

Когда я раскладываю тайминг моей работы (что сколько займет) для других, особенно для заказчиков, я учитываю все детали и закладываюсь на неожиданные сбои, а также на обеды-туалеты. При этом я совершенно справедливо полагаю, что отдых необходим так же, как и работа, и вообще веду себя нормально.
Как показал сегодня сеанс психотерапии, когда я делаю тот же тайминг для себя, я начинаю вести себя как на редкость тупой и нетерпеливый заказчик, которому надо все вчера и максимально качественно, и который не понимает, сколько на что уходит времени, что есть понятие усталости, плохого самочувствия и прочего. Какая прелесть!

@темы: терапия

13:41 

Как я учусь не обесценивать себя

По заданию терапевта.
За что я себя вчера похвалила:

Много мелких действий

Если так перечислять, получится очень даже много, пусть и мелких, дел.
Я когда-то уже делала такую штуку, чтобы показать себе, что мое "я ничего не делаю! аааа!" на самом деле ложное утверждение.

@темы: терапия, bipolar, My

13:03 

lock Доступ к записи ограничен

Терпевтическое

URL
22:33 

lock Доступ к записи ограничен

Терапевтическое

URL

Milarka

главная