• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: my (список заголовков)
00:07 

Возвращаюсь к рисованию

Так как я решила с марта снова заниматься творчеством (артбук, рисование, любая ручная работа), то позавчера открыла артбук и начала карандашную страничку про Питер, а сегодня, случайно увидев ссылку на школу Калачевой, а там - на двухчасовой бесплатный вебинар по акварели буквально через час, зарегистрировалась и позанималась. Первое упражнение было - абстрактные цветы, почти не далось, просто изучала свои кисти, второе - сложнейшее для меня - городской пейзаж, тоже провалила, скорость была высокая, я не успевала нормально смешивать, поскольку плохо знакома с собственными красками. А вот третье - портрет - мне очень даже удалось. И больше всего стало получаться, когда я перестала смотреть, что делает преподаватель, а только слушала, а сама глядела на фотографию девушки и погрузилась в процесс.
Результат меня порадовал, хотя акварель для меня - очень сложный материал.

@темы: artjournal, My, drawing

13:05 

Desires-2015

С тех пор, как я приняла участие в мастер-классе Janosh Falk по составлению карты желаний, прошло уже почти два месяца. Все это время я работала с информацией, которую выдал Ян, а информации было много, и затрагивала она работу с разными сферами себя. Самым главным было понимание того, что мечты и желания просто так не осуществляются, мало просто найти в журнале красивую картинку, прикрепить ее и ждать, что получишь желаемое. Нужно видеть путь достижения мечты, понимать, зачем она тебе нужна, к чему все приведет, как это тебя изменит, что приобретешь и чем придется пожертвовать - как в результате, так и в процессе. Понимать, что реально, а что нет, какие шаги нужно предпринять. И только после проработки желаний-целей можно создать себе этот условно магический арт-объект.

Для меня самое сложное было проработать три цели, три сферы своей жизни, которые я больше всего хочу изменить, и где хочу добиться определенных результатов, понять, как эти сферы связаны между собой, с другими сферами, где мне нужна помощь, а где я справлюсь сама и прочее. Именно на проработку этих сфер я потратила полтора месяца, кроме этого, продолжала собирать визуальный материал для создания точной картины. Не знаю, как будет дальше, но я довольна уровнем проработки, мне кажется, я сильно продвинулась в понимании себя и того, зачем я, что я и где я. Кроме того, пока я еще только работала в течение этих полутора месяцев, я начала воплощать в жизнь то, что так хочу увидеть в своей реальности.
- Я купила карту в спортивный клуб с бассейном
- Я начала диету
- Открыла для себя сайт-сервис по достижению целей Smartprogress и веду там несколько целей, постепенно добавляя новые, из проработанных.
- Я стала увереннее, спокойнее, у меня появилась энергия.

Вчера я наконец собрала все надерганные из журналов картинки, разложила это богатство вокруг себя, натянула наушники, включила музыку и принялась клеить. Именно клеить, потому что пробковую доску мне повесить негде, но есть лист ватмана, да и составлять коллажи я люблю. Давно я не получала такого удовольствия, хотя и устала очень. Сегодня я "доработала напильником", то есть закрасила акриловой краской ненужные детали типа букв на изображениях, добавила еще пару штрихов и повесила карту на своей рабочей стене. Радуюсь очень!

Ян, огромное тебе спасибо за то, как ты с нами поработал, за то, что задал нужное направление и поддержал! Карта, конечно же, не идеальна, но она мне нравится, и надеюсь, она будет работать (хотя что это я - она уже работает).


@темы: bipolar, artjournal, My, 100HappyDays

19:05 

Сегодня вспоминала посмотренную вчера 03.09 серию "Элементарно", монолог Холмса о том, как он себя чувствует спустя два года трезвости, очень зацепили его слова, близкие моему состоянию. Решила найти этот кусочек в оригинале и перевести самостоятельно.

If you must know, Watson...
I've been feeling a little bit down of late. It's the process of maintaining my sobriety. It's repetitive. And it's relentless. And above all, it's tedious. When I left rehab, I... I accepted your influence. I committed to my recovery. And now... two years in... I found myself asking, is this it? My sobriety is simply a grind. It's just this leaky faucet which requires constant maintenance. And in return offers only... not to drip.

Если хочешь знать, Ватсон...
Я чувствую себя немного подавленным последнее время. Это все процесс поддержания моей трезвости. Он без конца повторяющийся. И выматывающий. Сверх прочего, он нудный. Когда я вышел из клиники, я... я принял твое влияние. И поверил в идею моего восстановления. А сейчас... два года спустя... Я спрашиваю себя - это то, что нужно? Моя трезвость - простая и скучная работа. Это как протекающий кран, который требует постоянной починки. И в ответ он всего лишь... не течет.

Это так близко и так верно. А главное - как с этим справиться? Надеюсь, Холмс сможет, и я тоже.

@темы: My, bipolar

18:30 

Обретенное

Ну что ж, подведу итоги. Очень познавательный был год.


Спасибо людям, бывшим со мной реально и виртуально, спасибо дорогому Мирозданию за возможность притормаживать без потери матобеспечения и разбираться в устройстве собственного организма. Это самое ценное, что дал мне этот год.


@темы: My, 100HappyDays

12:22 

За выходные плохого и хорошего произошло поровну, но плохое перевешивает из-за чувства вины, причем совершенно адекватного в этот раз. За последнюю неделю я дважды обнаружила, что решаю свои психологические проблемы об заказчика. Для меня-то это хорошо - в смысле, что я увидела механизм и начала чинить сломанный мозг, а вот с точки зрения деловой этики обе ситуации неприятные и некрасивые. Надеюсь, что третьего раза не будет.

Из хорошего - "Теория большого взрыва", общение с Мишей, щи из свежей капусты, отличный фильм-вестерн "Темная долина" (Австрия-Германия, 2014), пробежка.

@темы: My

02:17 

Хорошие новости

Встречала еще и на фейсбуке, тут увидела у Sectumsempra. Поскольку осень, усталость, и на меня снова накатывает, пора концентрироваться на хорошем.

Хорошие новости. День первый.
Итак, я решилась взяться за ф-моб #хорошиеновости дабы примножить количество светлого и радостного в лентах друзей небольшими жизненными радостями. А то грустных новостей хватает, к сожалению...
Суть в том, чтобы на протяжении 7 дней постить каждый день по три хороших новости из своей жизни. Что-то, что вас порадовало: приятная покупка, интересная и добрая ситуация с людьми на улице, сериальные события дня, да что угодно. Обязательно осаливаете мобом троих френдов.


В общем, я начну.

День первый

День седьмой.

1. Начала радоваться еще с ночи - добралась до фиков на ББ, пойду в обратном направлении, от макси к драбблам. Фандом Whitechapel 2014 порадовал переводом шикарного фика "Внемли", все равно что посмотреть неснятый сезон. Несмотря на мрачность и жуть самого кейса, получила удовольствие от языка и точной передачи характеров и атмосферы.
2. Пятничный фейсбук принес сразу два видео. Одно - про собаку в амстердамском аэропорту, доставляющую забытые вещи пассажирам, второе - Tambourine Guy (это просто надо видеть, заряд позитива обеспечен).


3. Прогулялась после похода за продуктами на рынок, дошла до парка, а там великолепная осень!
4. Отличный ужин.
5. Просмотр первой серии свежего сезона "Теории большого взрыва".

На этом флешмоб заканчивается, но я все равно буду писать о хорошем, потому что плохого более чем достаточно, а поиск хорошего и фиксация на радостях, пусть маленьких, жизненно необходимы.
запись создана: 21.09.2014 в 00:21

@темы: флешмоб, My, 100HappyDays, #хорошиеновости

01:45 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:28 

Ну все, понеслась.
В четверг стартует ремонт в ванной, а я еще не решила, где буду покупать материалы - в Леруа Мерлене или в Оби. Оби ближе к нам, но мне кажется, выбор там меньше, чем в ужасно далеких от нас Леруа Мерленах. Да и списка материалов у меня еще нет (кроме того, что я и без прораба знаю).
А вообще страшно, хотя ванная в сегодняшнем виде еще страшней.

ПыСы. Не забыть сделать фотки "было"/"стало"

@темы: My

16:11 

Дорвалась до арбуза, поскольку Миша не любит все эти бахчевые, обычно не покупаем - портится. Но вчера, когда я возвращалась после прогулки на велике, какой-то мужик в нашем овощном магазинчике купил половину арбуза. Мне и в голову не приходило, что можно попросить отрезать половину. Благополучно довезла поларбуза на багажнике, теперь это мой обед и ужин. Вкууусно!
В Будапеште я покупала маленькие круглые дыни с зеленоватой кожурой и оранжевой мякотью, очень душистые. У нас такие дыни стоят куда дороже. Зато скоро должны появиться кохозницы, и я снова буду счастлива.
Люблю август.

@темы: My, 100HappyDays

17:35 

Будапешт. Знакомство

Сквозь стекло бокала для Кока-колы. Как-то так я его и восприняла - пока еще смутным, слегка искаженным, немного таинственным и обещающим большее.


@темы: 100HappyDays, My, Photography

23:02 

Приехали, но я все еще на отдыхе, несмотря на звонки по работе - все с понедельника, а пока пусть мир подождет.
Шампанское, марципан, прокручивание в голове поездки день за днем. Хорошо!

@темы: 100HappyDays, My

10:26 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:12 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:02 

Все планомерное и поступательное кажется невообразимо скучным, в авралах и штурмах есть адреналин. Импульсивность и эйфория притягательны.
Все так, и это не значит, что мне нужно вовсе отказаться от всего спонтанного, это значит, что прежде, чем принимать серьезное решение, нужно немного подождать. Причем я уже знаю на собственном опыте, что немного - это от двух недель до трех месяцев, не так уж и сложно.
Что касается сиюминутных импульсов, если они не касаются денежных трат, не затрагивают интересы других людей и не вредят здоровью - то почему бы и нет?

@темы: bipolar, My

16:48 

Делить на десять

Вроде прописные истины, но пока к ним придешь - набьешь кучу шишек. И да, для меня не работают методики поисков себя с помощью внезапных эмоциональных открытий, а также метод "начать жизнь с чистого листа". Надо это просто запомнить, потому что примеров из своей жизни, когда я обломалась именно об это, могу подобрать множество. Пока что самая работающая методика - возвращаться к старому, а также проверка всех импульсивных увлечений временем. Это не хождение по кругу, это спиральное развитие.

Основным правилом жизни человека, страдающего биполярным расстройством, должны стать – регулярность, умеренность, постепенное продвижение к целям, без рывков и штурмов. Все свои эмоциональные порывы и увлечения лучше «делить на десять», и продолжать делать что-то начатое и регулярное, чем браться в который раз за что-то новое. Лучше строить и исправлять, чем ломать и уходить – с работы, из отношений, даже если ситуация Вас не удовлетворяет. Часто для человека с биполярным расстройством трава на чужом газоне не просто зеленее, она просто волшебно зеленая, а на свою привычную и пыльную и смотреть не хочется.

БР - жизнь и болезнь

@темы: bipolar, My

15:03 

С предпоследней заказной съемки пропало порядка 50 кадров, при копировании с карты лайтрум предупредил, но у меня голова чем-то была занята, и я пропустила на автомате. В результате карта была очищена для следующей съемки (обычно карты не чищу сразу, но съемка была через день). Не катастрофа, конечно, хотя пары важных для заказчика кадров теперь нет, придется объяснять. Что ж, очередной опыт, еще один пункт в зону внимания. Хорошо, что это репортаж, была бы предметка или модели, было бы куда хуже.

Радует то, что я не считаю себя в результате профнепригодной, как могло бы быть, хотя некоторое чувство неловкости перед заказчиком присутствует.

@темы: Photography, My

21:10 

Визы

Ура, сегодня получили венгерские визы. По этому поводу я объелась пиццей.
Третий опыт абсолютно самостоятельного планирования путешествия при очень скромном бюджете. Надеюсь, поездка будет хорошей, и нам обоим понравится и Будапешт, и Вена.

@темы: My

20:14 

Добрею

Наконец-то опробовала велосипед. Боялась страшно, попросила Мишу меня сопроводить, он потусовался со мной полчаса, пока я не почувствовала, что дальше смогу сама.
За полтора часа научилась уверенно начинать движение, держаться и ездить по прямой или поворачивать на перпендикулярные дороги, а также переключать скорости и тормозить в процессе. Поворачивать на 180 получилось дважды, один раз получилось упасть.
Ощущения совсем не такие, как при беге, и скорость - о да! когда никого нет в пределах видимости, и можно развить высокую скорость - это просто праздник какой-то.
Два синяка, одна легкая ссадина, приятное ощущение мышечной нагрузки, победа над одним из страхов - прекрасный итог дня.
I'm happy.

@темы: 100HappyDays, My

18:42 

Свободное плавание

Оплаченный курс психотерапии завершен, дальше - самостоятельная работа уже без доктора. Выводов пока мало: инструмент освоен, но впереди поле непаханное, вот и буду потихоньку пахать. Это было важно и нужно. Я все еще не уверена, что смогу плавать самостоятельно, но обратиться в случае трудностей есть куда.

@темы: My, bipolar

02:03 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

Milarka

главная