Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:07 

Возвращаюсь к рисованию

Так как я решила с марта снова заниматься творчеством (артбук, рисование, любая ручная работа), то позавчера открыла артбук и начала карандашную страничку про Питер, а сегодня, случайно увидев ссылку на школу Калачевой, а там - на двухчасовой бесплатный вебинар по акварели буквально через час, зарегистрировалась и позанималась. Первое упражнение было - абстрактные цветы, почти не далось, просто изучала свои кисти, второе - сложнейшее для меня - городской пейзаж, тоже провалила, скорость была высокая, я не успевала нормально смешивать, поскольку плохо знакома с собственными красками. А вот третье - портрет - мне очень даже удалось. И больше всего стало получаться, когда я перестала смотреть, что делает преподаватель, а только слушала, а сама глядела на фотографию девушки и погрузилась в процесс.
Результат меня порадовал, хотя акварель для меня - очень сложный материал.

@темы: artjournal, My, drawing

13:05 

Desires-2015

С тех пор, как я приняла участие в мастер-классе Janosh Falk по составлению карты желаний, прошло уже почти два месяца. Все это время я работала с информацией, которую выдал Ян, а информации было много, и затрагивала она работу с разными сферами себя. Самым главным было понимание того, что мечты и желания просто так не осуществляются, мало просто найти в журнале красивую картинку, прикрепить ее и ждать, что получишь желаемое. Нужно видеть путь достижения мечты, понимать, зачем она тебе нужна, к чему все приведет, как это тебя изменит, что приобретешь и чем придется пожертвовать - как в результате, так и в процессе. Понимать, что реально, а что нет, какие шаги нужно предпринять. И только после проработки желаний-целей можно создать себе этот условно магический арт-объект.

Для меня самое сложное было проработать три цели, три сферы своей жизни, которые я больше всего хочу изменить, и где хочу добиться определенных результатов, понять, как эти сферы связаны между собой, с другими сферами, где мне нужна помощь, а где я справлюсь сама и прочее. Именно на проработку этих сфер я потратила полтора месяца, кроме этого, продолжала собирать визуальный материал для создания точной картины. Не знаю, как будет дальше, но я довольна уровнем проработки, мне кажется, я сильно продвинулась в понимании себя и того, зачем я, что я и где я. Кроме того, пока я еще только работала в течение этих полутора месяцев, я начала воплощать в жизнь то, что так хочу увидеть в своей реальности.
- Я купила карту в спортивный клуб с бассейном
- Я начала диету
- Открыла для себя сайт-сервис по достижению целей Smartprogress и веду там несколько целей, постепенно добавляя новые, из проработанных.
- Я стала увереннее, спокойнее, у меня появилась энергия.

Вчера я наконец собрала все надерганные из журналов картинки, разложила это богатство вокруг себя, натянула наушники, включила музыку и принялась клеить. Именно клеить, потому что пробковую доску мне повесить негде, но есть лист ватмана, да и составлять коллажи я люблю. Давно я не получала такого удовольствия, хотя и устала очень. Сегодня я "доработала напильником", то есть закрасила акриловой краской ненужные детали типа букв на изображениях, добавила еще пару штрихов и повесила карту на своей рабочей стене. Радуюсь очень!

Ян, огромное тебе спасибо за то, как ты с нами поработал, за то, что задал нужное направление и поддержал! Карта, конечно же, не идеальна, но она мне нравится, и надеюсь, она будет работать (хотя что это я - она уже работает).


@темы: bipolar, artjournal, My, 100HappyDays

02:37 

Забавный тест

Ты — Алхимик-Мистик
Ищешь философский камень? Готов до хрипоты спорить о том, где в священном тексте должна стоять запятая или ударение? Способен вынести из храма святые мощи, дабы удостовериться, что они действительно принадлежат тому, чьим именем подписаны? Милый мой, да твой диагноз – Мистик-Алхимик. Совершенно отмороженное существо, у которого, несмотря на наличие Веры, мораль отсутствует как класс. Зато есть этика. Но и она весьма специфическая. Потому что этичный человек в твоем понимании — это тот человек, который делает все правильно и не допускает ошибок. А ты ошибаешься ну очень редко. Ты гениальный безумец, который способен из пачки макарон, пустой бутылки и ромашечки создать новую религию. Как истинный человек науки, ты асоциален, но иногда в тебе просыпается человек религии, и тогда ты идешь в народ. Народ пищит и разбегается (реже — тянет к тебе ручки), потому что ты способен заболтать любого. Даже иезуита или Мистика-Вора. А убедить тебя в своей правоте способен только Маг-Вор или собрат по классу.
Пройти тест

02:57 

Обратила внимание на Зимнюю фандомную битву.

Сложу сюда ссылки на команды, выкладки которых хотела бы почитать/посмотреть.

Баннеры

Еще буду поглядывать выкладки команд Готэм, Хорнблауэр и ХарвиМайк

@темы: фандомная битва

19:05 

Сегодня вспоминала посмотренную вчера 03.09 серию "Элементарно", монолог Холмса о том, как он себя чувствует спустя два года трезвости, очень зацепили его слова, близкие моему состоянию. Решила найти этот кусочек в оригинале и перевести самостоятельно.

If you must know, Watson...
I've been feeling a little bit down of late. It's the process of maintaining my sobriety. It's repetitive. And it's relentless. And above all, it's tedious. When I left rehab, I... I accepted your influence. I committed to my recovery. And now... two years in... I found myself asking, is this it? My sobriety is simply a grind. It's just this leaky faucet which requires constant maintenance. And in return offers only... not to drip.

Если хочешь знать, Ватсон...
Я чувствую себя немного подавленным последнее время. Это все процесс поддержания моей трезвости. Он без конца повторяющийся. И выматывающий. Сверх прочего, он нудный. Когда я вышел из клиники, я... я принял твое влияние. И поверил в идею моего восстановления. А сейчас... два года спустя... Я спрашиваю себя - это то, что нужно? Моя трезвость - простая и скучная работа. Это как протекающий кран, который требует постоянной починки. И в ответ он всего лишь... не течет.

Это так близко и так верно. А главное - как с этим справиться? Надеюсь, Холмс сможет, и я тоже.

@темы: My, bipolar

18:30 

Обретенное

Ну что ж, подведу итоги. Очень познавательный был год.


Спасибо людям, бывшим со мной реально и виртуально, спасибо дорогому Мирозданию за возможность притормаживать без потери матобеспечения и разбираться в устройстве собственного организма. Это самое ценное, что дал мне этот год.


@темы: My, 100HappyDays

13:35 

Музыка Christmas

Поняла, что скоро Рождество, а настроение как-то не очень, решила постепенно готовиться. Для начала нашлись радиостанции:

tunein.com/radio/Radio-Santa-Claus-s131270/
(Хельсинки, пока что фаворит)

tunein.com/radio/GotRadio-Christmas-Celebration...
tunein.com/radio/The-Christmas-Station-s210524/
tunein.com/radio/The-Christmas-Station---Star-1...

Традиционно я собираю музыку в себя в контакте, рождественский альбом тут.

Если еще найду что-то, обновлю и подниму запись.

@темы: 100HappyDays

02:32 

Из хорошего за сегодня:
- выспалась;
- нашла применение оставленному когда-то ежедневнику, теперь он используется вместо листочков, на которых я писала планы на день;
- составила план съемок, подготовила реквизит;
- возилась с реквизитными деревяшками и морилкой, посмотрю завтра в кадре, что из этого вышло;
- сделала пиццу;
- посмотрели вторую серию "Готэма", мне все больше нравится, такое все условно-комиксное (хотя я не фанат). Особенно порадовала Лили Тейлор, которую я не сразу узнала.

Завтра начинаю марафон по 8 целям на три месяца, как выяснилось, ежедневно отчитываться самой себе - хороший прием самоорганизации.

@темы: 100HappyDays

12:22 

За выходные плохого и хорошего произошло поровну, но плохое перевешивает из-за чувства вины, причем совершенно адекватного в этот раз. За последнюю неделю я дважды обнаружила, что решаю свои психологические проблемы об заказчика. Для меня-то это хорошо - в смысле, что я увидела механизм и начала чинить сломанный мозг, а вот с точки зрения деловой этики обе ситуации неприятные и некрасивые. Надеюсь, что третьего раза не будет.

Из хорошего - "Теория большого взрыва", общение с Мишей, щи из свежей капусты, отличный фильм-вестерн "Темная долина" (Австрия-Германия, 2014), пробежка.

@темы: My

02:17 

Хорошие новости

Встречала еще и на фейсбуке, тут увидела у Sectumsempra. Поскольку осень, усталость, и на меня снова накатывает, пора концентрироваться на хорошем.

Хорошие новости. День первый.
Итак, я решилась взяться за ф-моб #хорошиеновости дабы примножить количество светлого и радостного в лентах друзей небольшими жизненными радостями. А то грустных новостей хватает, к сожалению...
Суть в том, чтобы на протяжении 7 дней постить каждый день по три хороших новости из своей жизни. Что-то, что вас порадовало: приятная покупка, интересная и добрая ситуация с людьми на улице, сериальные события дня, да что угодно. Обязательно осаливаете мобом троих френдов.


В общем, я начну.

День первый

День седьмой.

1. Начала радоваться еще с ночи - добралась до фиков на ББ, пойду в обратном направлении, от макси к драбблам. Фандом Whitechapel 2014 порадовал переводом шикарного фика "Внемли", все равно что посмотреть неснятый сезон. Несмотря на мрачность и жуть самого кейса, получила удовольствие от языка и точной передачи характеров и атмосферы.
2. Пятничный фейсбук принес сразу два видео. Одно - про собаку в амстердамском аэропорту, доставляющую забытые вещи пассажирам, второе - Tambourine Guy (это просто надо видеть, заряд позитива обеспечен).


3. Прогулялась после похода за продуктами на рынок, дошла до парка, а там великолепная осень!
4. Отличный ужин.
5. Просмотр первой серии свежего сезона "Теории большого взрыва".

На этом флешмоб заканчивается, но я все равно буду писать о хорошем, потому что плохого более чем достаточно, а поиск хорошего и фиксация на радостях, пусть маленьких, жизненно необходимы.
запись создана: 21.09.2014 в 00:21

@темы: флешмоб, My, 100HappyDays, #хорошиеновости

11:28 

Ну все, понеслась.
В четверг стартует ремонт в ванной, а я еще не решила, где буду покупать материалы - в Леруа Мерлене или в Оби. Оби ближе к нам, но мне кажется, выбор там меньше, чем в ужасно далеких от нас Леруа Мерленах. Да и списка материалов у меня еще нет (кроме того, что я и без прораба знаю).
А вообще страшно, хотя ванная в сегодняшнем виде еще страшней.

ПыСы. Не забыть сделать фотки "было"/"стало"

@темы: My

16:11 

Дорвалась до арбуза, поскольку Миша не любит все эти бахчевые, обычно не покупаем - портится. Но вчера, когда я возвращалась после прогулки на велике, какой-то мужик в нашем овощном магазинчике купил половину арбуза. Мне и в голову не приходило, что можно попросить отрезать половину. Благополучно довезла поларбуза на багажнике, теперь это мой обед и ужин. Вкууусно!
В Будапеште я покупала маленькие круглые дыни с зеленоватой кожурой и оранжевой мякотью, очень душистые. У нас такие дыни стоят куда дороже. Зато скоро должны появиться кохозницы, и я снова буду счастлива.
Люблю август.

@темы: My, 100HappyDays

17:35 

Будапешт. Знакомство

Сквозь стекло бокала для Кока-колы. Как-то так я его и восприняла - пока еще смутным, слегка искаженным, немного таинственным и обещающим большее.


@темы: 100HappyDays, My, Photography

18:05 

Дорогие московские друзья!
Очень нужен мастер для бюджетного ремонта ванной комнаты в нашей съемной квартире, будем признательны за любые рекомендации. По договору мастера должны найти и оплатить именно мы.

23:02 

Приехали, но я все еще на отдыхе, несмотря на звонки по работе - все с понедельника, а пока пусть мир подождет.
Шампанское, марципан, прокручивание в голове поездки день за днем. Хорошо!

@темы: 100HappyDays, My

15:24 



Фейсбук принес, я в восхищении!

17:02 

Все планомерное и поступательное кажется невообразимо скучным, в авралах и штурмах есть адреналин. Импульсивность и эйфория притягательны.
Все так, и это не значит, что мне нужно вовсе отказаться от всего спонтанного, это значит, что прежде, чем принимать серьезное решение, нужно немного подождать. Причем я уже знаю на собственном опыте, что немного - это от двух недель до трех месяцев, не так уж и сложно.
Что касается сиюминутных импульсов, если они не касаются денежных трат, не затрагивают интересы других людей и не вредят здоровью - то почему бы и нет?

@темы: bipolar, My

16:48 

Делить на десять

Вроде прописные истины, но пока к ним придешь - набьешь кучу шишек. И да, для меня не работают методики поисков себя с помощью внезапных эмоциональных открытий, а также метод "начать жизнь с чистого листа". Надо это просто запомнить, потому что примеров из своей жизни, когда я обломалась именно об это, могу подобрать множество. Пока что самая работающая методика - возвращаться к старому, а также проверка всех импульсивных увлечений временем. Это не хождение по кругу, это спиральное развитие.

Основным правилом жизни человека, страдающего биполярным расстройством, должны стать – регулярность, умеренность, постепенное продвижение к целям, без рывков и штурмов. Все свои эмоциональные порывы и увлечения лучше «делить на десять», и продолжать делать что-то начатое и регулярное, чем браться в который раз за что-то новое. Лучше строить и исправлять, чем ломать и уходить – с работы, из отношений, даже если ситуация Вас не удовлетворяет. Часто для человека с биполярным расстройством трава на чужом газоне не просто зеленее, она просто волшебно зеленая, а на свою привычную и пыльную и смотреть не хочется.

БР - жизнь и болезнь

@темы: bipolar, My

05:18 

Забота о себе

Краем глаза смотрю сериал "Perception", сегодня поймала цитату:

"Жизнь ждет вас - настоящая дружба, интересная работа, независимость, место под солнцем - все это прямо за дверью. А теперь представьте, что дверь закрыта, ни ключей, ни запасного выхода. Вы в ловушке, пока все вокруг вас радуются жизни. Именно так вы себя ощущаете, будучи душевнобольным. Гамма-нож может прервать нервную цепочку, которая порождает компульсивные побуждения, но он не может вернуть упущенное время. Операция не научит нас заботиться о себе или различать такие чувства, как любовь и потеря, или возможность. Мы все должны понять, кто мы вне наших диагнозов. Это длительный процесс, он начинается с того, что мы учимся доверять самим себе".

Сериал Perception s02ep08



Заменила для себя слова "гамма-нож" или "операция" на "лекарства", "компульсивные побуждения" на "болезнь", в остальном все прямо так, как ощущаю и думаю. Лекарства помогают понять, где ловушка, где дверь, а где внешний мир, то есть адекватно оценивать болезнь, окружающую реальность и свое положение относительно этих двух миров. Все остальное - терапия и самотерапия, принятие себя, понимание себя, помощь себе - то есть та самая забота о себе, в результате которой формируется самодостаточная и созидательная личность.

@темы: bipolar

23:33 

Съемке категорически не хватает именно тех пропавших фотографий, без них все смотрится слабо, даже более чем. Блин, я лох.

Milarka

главная